¿Cómo equilibrar ser madre, estudiante y empleada? Expertas revelan la verdad sobre la culpa, la presión social y las claves de autocuidado para sobrevivir hoy.
La experiencia de ser Madre, Estudiante y Empleada Leer más »
Descubre qué es la empleabilidad hoy y cómo navegar la «policrisis» tecnológica y social. Aprende la diferencia vital entre habilidades técnicas y blandas para no solo entrar al mercado laboral, sino progresar y liderar en un entorno de incertidumbre constante. La Normalidad de la Incertidumbre Vivimos en lo que el sociólogo Cándido Mercedes define
¿Sobrevivirás a la IA? Estrategias de Empleabilidad con Cándido Mercedes Leer más »
La procrastinación no es solo «dejar para mañana»; es una respuesta emocional que puede hundir tu carrera si no la comprendes a tiempo. Descubre por qué tu cerebro elige el cansancio cognitivo y cómo la técnica Pomodoro y una red de apoyo real pueden salvar tu semestre. La Verdad Incomoda sobre «Dejarlo para Luego» Seguro
¿Procrastinación o Sabotaje? Cómo Retomar el Control de tu Vida Universitaria Leer más »
Aprende a diferenciar entre la comunicación pasiva, la agresiva y la asertiva, y descubre cómo usar frases sencillas como «Yo pienso, yo siento, yo creo» para expresar tus ideas y emociones de forma clara, respetuosa y sin culpar a nadie.
La Clave para Comunicarnos Mejor con los demás Leer más »
El amor es un tema que siempre nos intriga, especialmente en fechas como San Valentín. Nos han enseñado que una relación debe ser sinónimo de unión, pero ¿qué pasa con nuestra individualidad? En este episodio del podcast En La Casita, se explora cómo construir y mantener relaciones saludables basadas en el respeto, la comunicación y
Relaciones saludables: Cómo identificar y cultivar vínculos positivos y respetuosos Leer más »
Te doy la más cordial bienvenida a este programa LA BRÚJULA, un espacio donde te queremos motivar y ayudar a que puedas cada día desarrollarte y crecer como ser humano, para que así puedas lograr tus objetivos y metas personales, pero también profesionales. Este podcast es producido por el Departamento de Orientación de la Pontificia
Sobrevivir al Primer Cuatrimestre en la Universidad: 6 consejos Leer más »
La Rueda de la Vida es una técnica psicológica que se utiliza en procesos de coaching para valorar cada área vital e identificar aquellas que están desequilibradas. Consiste en dividir una circunferencia en 8 pedazos o categorías que representan diferentes áreas de tu vida. En el episodio de hoy, Juan Roberto Cruz, orientador en el
La rueda de tu vida, ¿Cómo está? Leer más »
En este episodio destacamos varios hábitos dañinos que debemos evitar para cuidar nuestra salud mental. Autocrítica Excesiva Uno de los hábitos más perjudiciales es la autocrítica excesiva. Constantemente juzgarnos de forma negativa puede minar nuestra autoestima y conducirnos a sentimientos de inadecuación, ansiedad y depresión. Es importante practicar la autoaceptación y tratarnos con compasión y
Hábitos tóxicos que afectan a tu salud mental Leer más »
En el episodio de hoy, vamos a conversar sobre algunas estrategias que considero muy importantes para destacarte después de graduarte. Cuando hablo a los estudiantes de diferentes carreras, les explico que graduarse no es el final, sino el comienzo de una carrera profesional aplicada. Es común que los recién graduados sientan cierta tristeza o incertidumbre
7 estrategias para DESTACARTE como recién graduado Leer más »
¿Sabes lo que es el ghosting? ¿Sabes cómo lidiar con eso? Si has experimentado esta situación, te invitamos a escuchar este episodio de En La Casita, donde abordamos este fenómeno en detalle. Acompañados por expertos de diferentes áreas, te brindaremos una experiencia informativa y de crecimiento. ¡Estás en buenas manos! En el nuevo episodio de
El Ghosting: Cómo Lidiar con el Abandono Digital Leer más »
